Totul despre gripa: Cauze, simptome si cum sa iti protejezi sanatatea cailor respiratorii

Un sistem imunitar slabit predispune organismul la infectii respiratorii, gripa fiind una dintre ele. Debutul semnelor si simptomelor este brusc si se transmite foarte usor, prin contactul cu saliva contaminata de la o alta persoana, fie prin atingerea obiectelor contaminate si atingerea ulterioara a nasului si a gurii.

Gripa este provocata de un virus gripal si afecteaza in special persoanele cu varsta de peste 60 de ani, copii de pana la 5 ani sau persoanele cu un sistem imunitar slabit.

In cele ce urmeaza vei afla totul despre gripa, care sunt cauzele, cum se manifesta, optiuni de tratament, dar si cum iti poti intari sistemul imunitar pentru a-ti proteja sanatatea cailor respiratorii.

Ce este gripa si cum se transmite?

Gripa este o afectiune respiratorie contagioasa, cauzata de virusuri, prin contactul direct cu suprafete contaminate, tuse, stranut sau saliva unei alte persoane deja infectata.

Atunci cand respira, persoana sanatoasa inspira particulele care contin virusul gripal, iar acesta trece din mucoasele nazale si orale in tractul respirator, unde se multiplica.

Conform studiilor, perioada de incubatie variaza intre 1 si 4 zile de la contactul cu virusul gripal, urmand apoi debutul simptomelor si a semnelor precum febra, dureri de cap, tuse, dureri in gat si stare generala de rau.

Gripa poate fi cauzata de virusurile A, B si C.

Tipurile A si B dau o forma mai severa de boala si sunt extrem de contagioase, pe cand gripa cauzata de tipul de virus C este tipul cel mai slab patogen, fara simptome care sa puna sanatatea in pericol.

Gripa poate afecta persoane de orice varsta, indiferent de sex, insa cei mai predispusi in a contacta boala sunt persoanele trecute de 60 de ani, copii, adolescenti care au urmat tratamente cu aspirina pe un termen mai indelungat, pacienti care sufera de boli cronice preexistente cu sistem imunitar scazut, femeile gravide, fumatorii sau personalul medical care intra des in contact cu pacienti deja afectati de virus.

De asemenea, printre categoriile de risc se afla si persoanele care sufera de afectiuni pulmonare sau cardiace, obezitate, anemie sau leucemie.

Recomandari premium pentru un sistem imunitar puternic

Cum se manifesta gripa? Semne si simptome

De regula, virusul gripa este eliminat din organism dupa 3-7 zile de la debutul simptomelor, insa tusea sau starea generala de rau poate dura pana la 14 zile, in functie de caz si tipul virusului.

Cele mai comune simptome ale gripei sunt durerile de cap, durerile musculare si frisoanele, care pot fi insotite de:

• Tuse
• Dureri in gat
• Nas infundat
• Stare de oboseala
• Varsaturi sau diaree, mai ales in cazul copiilor.

In majoritatea cazurilor, simptomele asociate se amelioreaza in decurs de 14 zile. In cazul persoanelor vulnerabile care sufera de alte afectiuni preexistente sau au un sistem imunitar slabit, pot aparea complicatii precum:

• Infectii ale sinusurilor sau urechilor
• Pneumonie virala
• Pneumonie bacteriana
• Sinuzita
• Otita.

La adulti, este necesar consultul medical de urgenta daca apar dureri puternice la nivelul pieptului, febra puternica, de peste 40°C, tuse persistenta sau stare de ameteala

La copii, simptomele alarmante includ probleme de respiratie, piele de culoare albastruie, febra insotita de eruptie cutanata sau irascibilitate.

Diagnosticul de gripa se stabileste de catre doctor, in functie de simptomele existenta si in baza testului rapid prin care se recolteaza secretii nazale si evaluarea microscopica a acestora.

Optiuni de tratament pentru gripa

Gripa este o afectiune virala care poate fi tratata prin numeroase remedii care se pot elibera fara prescriptie medicala. Cea mai comuna metoda de tratament pentru gripa este administrarea medicamentelor antivirale, care amelioreaza durata bolii si previn aparitia complicatiilor.

Alte remedii recomandate in cazul gripei sunt:

• Consumul de apa, ceaiuri si supe pentru a preveni deshidratarea
• Consumul alimentelor bogate in vitamina C (citrice, ananas, kiwi, broccoli) sau administrarea suplimentelor alimentare pe baza de vitamina C
• Odihna prelungita
• Inhalatii cu uleiuri esentiale de menta, eucalipt, lamaie, cimbru.

Este important de stiut faptul ca gripa si simptomele asociate nu se trateaza cu antibiotice, acestea fiind recomandate doar in cazul in care s-au instalat complicatii precum pneumonie bacteriana.

De asemenea, aspirina (acidul acetisalicilic) nu este recomandat copiilor si adolescentilor sub 18 ani, deoarece pot cauza o afectiune grava numita sindromul Reye.

Uleiuri esentiale cu proprietati antivirale si antibacteriene

Cele mai eficiente recomandari pentru imunitate puternica

Un sistem imunitar puternic ajuta organismul sa faca fata provocarilor de sanatate care pot aparea din cauza virusilor, bacteriilor sau a altor agenti patogeni. Consumul de vitamine, minerale, antioxidanti si probiotice prin intermediul alimentatiei si a suplimentelor alimentare, stimuleaza imunitatea si previn imbolnavirea.

Iata care sunt cele mai importante obiceiuri pentru o imunitate puternica

• Renunta la consumul de alcool si fumat

Persoanele care au obiceiul de a fuma si care consuma alcool in mod regulat, sunt mai predispuse la scaderea sistemului imunitar si inflamatii generale in organism. Ambele obiceiuri daunatoare afecteaza sistemul natural de aparare al organismului si scad nivelul de vitamina C din corp.

• Adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata

Cu totii stim ca alimentatia este un aspect important atunci cand vine vorba de imunitatea organismului deoarece, prin alimentele ingerate, ne asiguram toti nutrientii de care acesta are nevoie pentru a face fata infectiilor. Specialistii recomanda un regim alimentar compus din alimente integrale, legume, fructe, nuci, leguminoase si carne slaba, asa cum este carnea de pui sau de peste.

Totodata, sunt de evitat alimentele procesate, care contin grasimi nesanatoase, mancarurile de tip fast-food, sau cele bogate in zahar si sare pentru a preveni deteriorarea sistemului imunitar.

• Fa miscare fizica in mod regulat

Exercitiile fizice contribuie la starea de sanatate generala, sustine sistemul imunitar in lupta sa cu bolile si previne acumularea kilogramelor in plus. Mersul de jos, alergarea usoara, ciclismul, inotul sau drumetiile in natura sunt doar cateva dintre metodele prin care iti poti pune corpul in miscare.

• Fa cura de vitamine si minerale

In schimbarile de sezon, mai ales primavara si vara, corpul se adapteaza la noile temperaturi si sistemul imunitar poate slabi. Vitaminele A, C, D, E, zincul si fierul sunt doar cateva din necesarul zilnic recomandat pentru a contribui la cresterea imunitatii si prevenirea infectiilor respiratorii.

Vitamine si minerale pentru intarirea imunitatii si prevenirea infectiilor respiratorii