Modalitati pentru Curatarea Colonului - Grădina Sănătății

Curatarea colonului prin intermediul activitatii fizice

Lipsa activitatii fizice este o cauza comuna pentru aparitia constipatiei. Doctorii inca nu stiu motivul exact, insa aceasta conditie este mai frecventa in randul persoanelor in varsta. Mersul pe jos sau alergarea usoara pot fi variante simple si la indemana pentru a-ti intretine corpul activ.

Daca nu vrei sa iei in considerare folosirea unei sali de sport, incearca sa fii mai activ/a in casa si sa profiti de orice oportunitate pentru a mai arde calorii, ca de exemplu urcatul scarilor in loc de lift.

Tot pentru curatarea colonului, poti incerca laxative

Cu siguranta stii ce sunt laxativele, dar stiai cate tipuri exista? Desi toate au acelasi scop, majoritatea functioneaza in feluri usor diferite. De exemplu, unele laxative trebuie luate cu multa apa pentru ca formeaza o masa solida. Este vorba de suplimentele pe baza de fibre, care, daca nu sunt administrate cu apa, au efect invers.

Alte laxative pentru curatarea colonului cauzeaza contractia muschilor din sistemul digestiv. Exista si laxative pe baza de substante saline care se folosesc pentru a trata constipatia acuta. Acestea atrag apa in interiorul colonului pentru a face totul mai usor.

Suplimente sub forma de pudra sau lichid pentru curatarea colonului

Exista multe optiuni disponibile, iar acestea pot fi administrate pe cale orala sau introduse in rectum. Indiferent de modalitatea de administrare, colonul tau va ajunge sa elimine excesul de toxine. Aceste suplimente se pot gasi in magazinele naturiste, supermarketuri, farmacii si chiar si pe internet.

Totusi, inainte de a achizitiona un supliment, este important sa cititi cu atentie prospectul, nu toate produsele sunt eficiente sau sigure. Daca suferi de o conditie cunoscuta de sanatate, consulta-ti medicul inainte de a incepe sa administrezi un supliment alimentar sau un medicament. Acestea pot avea efecte secundare sau pot interactiona cu tratamentul in curs.