Ciuperca Reishi sau Ganoderma lucidum – Beneficii pentru imunitate si sanatate

Ciupercile medicinale sunt o categorie speciala de ciuperci care au fost utilizate in scopuri medicinale de secole in culturile traditionale din intreaga lume, datorita compusilor activi care au fost asociati cu numeroase beneficii pentru sanatate. Cateva exemple de ciuperci medicinale sunt Reishi (Ganoderma lucidum), Shiitake (Lentinula edodes) si Maitkae (Grifola frondosa).

In urmatorul articol vom vorbi pe larg despre ciuperca medicinala Ganoderma lucidum, cunoscuta si sub numele de Reishi, despre proprietati, beneficii, modalitatile de utilizare, dar si posibilele efecte secundare si contraindicatii.

Despre Ganoderma lucidum si proprietatile sale (Ciuperca Reishi)

Ciuperca Reishi este o ciuperca cu proprietati uimitoare, utilizata la scara larga in cultura asiatica pentru promovarea sanatatii si longevitatii. Acest tip de ciuperca creste in diverse zone calde si umede din Asia, insa poate fi gasita si in Europa sau America de Nord. Din punct de vedere fizic, Ganoderma lucidum are o palarie mare, plata si lucioasa, insotita de un picior scurt si gros.

Ciuperca Ganoderma este una dintre cele mai utilizate ciuperci in tarile asiatice pentru tratamentul diverselor infectii sau intarirea imunitatii. De mai bine de 30 de ani, a inceput sa fie utilizata si in tratarea bolilor pulmonare sau chiar a cancerului, in Japonia si China, avand o istorie clinica extinsa si o utilizare sigura.

In compozitia acestei ciuperci exista mai multi compusi activi, cum ar fi triterpenoidele, polizaharidele si antioxidanti. Acesti compusi sunt asociati cu o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv pentru intarirea imunitatii, reducerea inflamatiei, protejarea ficatului si sustinerea, in general, a sanatatii.

Conform studiilor de laborator, ciuperca Reishi poate fi utila pentru tratarea unor afectiuni precum hepatita cronica, hipertensiune arteriala, hiperlipidemie, insomnia, ulcer gastric sau ateroscleroza.

Aceasta poate fi consumata in stare proaspata, sub forma de pudra sau capsule, in varianta suplimentelor alimentare. Daca optezi pentru administrarea suplimentelor alimentare cu ciuperca Reishi, respecta intru-totul indicatiile si doza zilnica pentru a evita posibilele efecte adverse.

Suplimente naturale pe baza de ciuperci medicinale si alti nutrienti care faciliteaza absorbtia ciupercii Reishi in organism

Beneficiile ciupercii Reishi

Numeroase studii au cercetat in detaliu efectele ciupercii Reishi asupra sanatatii umane. In medicina asiatica a fost utilizata de secole pentru o varietate de scopuri, inclusiv pentru intarirea imunitatii, reducerea stresului si imbunatatirea starii de sanatate generala.

Asadar, iata care sunt cele mai importante beneficii ale ciupercii Reishii pentru sanatate:

Contribuie la intarirea sistemului imunitar

La fel ca in cazul altor alimente antiinflamatoare, ciuperca Reishi contine nutrienti importanti care intaresc functia imunitara prin efectele sale asupra celulelor albe din sange care ajuta la combaterea infectiilor si a altor boli cronice, inclusiv a cancerului.

Are efecte antioxidante

Ciuperca Reishi este bogata in antioxidanti, care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ din organism cauzat de radicalii liberi. Acest lucru contribuie la protejarea celulelor si tesuturilor din organism, prevenind astfel aparitia bolilor cronice legate de imbatranire, cum ar fi bolile de inima.

Imbunatateste sanatatea cardiovasculara

Administrarea de Reishi ar putea avea efecte benefice asupra inimii, deoarece ajuta la scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului si are beneficii pentru coagularea sangelui. Hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat pot fi, uneori, cauzate de dezechilibre hormonale, iar ciuperca Reishi poate ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale pentru a intari sistemul cardiovascular.

Sustine sanatatea ficatului

Ganoderma lucidum ajuta la imbunatatirea functiei hepatice si la prevenirea bolilor de ficat, deoarece permite organismului sa elimine toxinele mai eficient si sa imbunatateasca imunitatea impotriva bolilor care se pot dezvolta in timp. Datorita proprietatilor antioxidante, are actiune hepatoprotectoare asupra leziunilor hepatice acute.

Stabilizeaza glicemia

Conform unor studii de laborator, ciuperca Reishi are proprietati antidiabetice care ajuta la mentinerea unui nivel normal de zahar din sange.

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile asociate consumului de Ganoderma Lucidum. Printre alte posibile beneficii se afla:

• Reducerea oboselii si a depresiei
• Cresterea colesterolului “bun” de tip HDL din sange
• Scaderea trigliceridelor.

Cum se consuma si administreaza ciuperca Reishi?

Avand in vedere ca este o ciuperca care se gaseste preponderent in Asia, este destul de greu sa gasim Reishi in stare proaspata in magazine. In majoritatea cazurilor, Ganoderma lucidum poate fi gasite sub forma de pulbere, capsule sau diverse extracte.

Inainte de administrare, este important sa citesti si sa iei in considerare toate recomandarile producatorului, deoarece doza variaza in functie de concentratia produsului, iar posibilitatea de a avea efecte secundare creste atunci cand consumi prea mult.

Specialistii recomanda consumul de produse pe baza de Reishi dimineata, impreuna cu apa, pentru a le ajuta sa se absoarba mai bine in organism. De asemenea, asocierea acesteia cu vitamina C poate creste absorbtia ingredientelor active si a antioxidantilor.

In amestec cu spirulina, ciuperca Reishi este indicata pentru stimularea functiilor cerebrale si ca detoxifiant natural.

Posibilele efecte secundare si contraindicatii pentru Ganoderma lucidum

Pentru a te bucura de toate avantajele oferite de ciuperca Ganoderma lucidum, este important sa stii care sunt posibilele efecte secundare si contraindicatiilor.

In general, Ganoderma lucidum este sigura pentru consumul uman, mai ales la persoanele sanatoase, insa, atunci cand este administrata pentru o perioada indelungata de timp si in doze mari, poate duce la gura uscata, eruptii cutanate, tulburari gastrice sau probleme cu ficatul.

Contraindicatii pentru consumul de ciuperca Reishi (Ganoderma lucidum) au femeile insarcinate, cele care alapteaza, copiii, persoanele cu tensiune arteriala scazuta, dar si cele care au tratament pentru incetinirea coagularii sangelui.

Daca suferiti de afectiuni cronice sau urmati un tratament pentru aceste afectiuni, este recomandat sa cereti sfatul medicului inainte de a administra orice supliment. In cazul in care apar efecte adverse in urma administrarii sau nu te simti bine, consulta un medic in cel mai scurt timp posibil.

Suplimente naturale pe baza de ciuperci medicinale si alti nutrienti care faciliteaza absorbtia ciupercii Reishi in organism