10 beneficii nestiute ale sexului asupra organismului

Viata sexuala este un aspect fundamental al experientei umane care influenteaza nu doar sanatatea fizica, ci si bunastarea emotionala si armonia din viata de cuplu.

Sexualitatea este un subiect tabu si multe persoane simt o retinere atunci cand vine vorba despre importanta acestui subiect, insa el este, fara doar si poate, o componenta de baza a vietii.

Sexul si sexualitatea fac parte din viata normala a fiecarei persoanei. Fie ca isi doresc sa aiba copii sau e o activitate destinata placerilor fizice, majoritatea oamenilor vor sa aiba o viata sexuala sanatoasa si activa.

Surprinzator, activitatea sexuala poate avea beneficii pe mai multe planuri, precum fizic, intelectual, psihologic si social, stimuleaza considerabil stima de sine si implica un stil de viata sanatos care sa sustina o activitate sexuala armonioasa.

In continuare, vom discuta despre importanta vietii sexuale, avantajele acesteia si vom oferi recomandari pentru a mentine o sexualitate satisfacatoare si sanatoasa.

Importanta vietii sexuale in experienta umana

Viata sexuala joaca un rol important in experienta umana, avand influenta directa asupra sanatatii fizice, emotionale, dar si sociale.

Atunci cand exista o activitate sexuala intre doua persoane, se creeaza intimitate si o conexiune emotionala care pot intari relatiile si ofera un sentiment de apartenenta. In esenta, o viata sexuala sanatoasa sporeste satisfactia personala si fericirea.

Pentru sanatate, activitatea sexuala are multiple beneficii. In timpul actului sexual, ambii parteneri sunt implicati fizic, consumand astfel calorii. Intr-adevar, sexul nu este la fel de eficient ca alte forme de exercitiu fizic, dar cu siguranta arde calorii.

In acelasi timp, circulatia sanguina este imbunatatita, fiind un factor important pentru intreg sistem cardiovascular, mentinerea unui greutati corporale sanatoasa si, totodata, intarirea muschilor.

Sexualitatea este o parte esentiala a identitatii personale si sanatatii mintale. O viata sexuala satisfacatoare este adesea legata de o sanatate mintala buna, deoarece organismul elibereaza endorfine, acei hormoni “ai fericirii”.

In timpul sexului, endorfinele sunt secretate de creier cu rolul de a induce relaxarea si de a atenua durerea. Astfel, un nivel optim de endorfine in corp contribuie la reducerea stresului si anxietatii.

Suplimente alimentare premium pentru potenta si libido

10 Beneficii Nestiute ale Sexului asupra Sanatatii

1. Reduce stresul si calmeaza sistemul nervos

Pe langa endorfinele secretate in timpul actului sexual, substante chimice cu rol benefic pentru sistemul nervos, se inregistreaza si o scadere a cortizolului. Astfel, printr-o viata sexuala activa, oamenii reusesc sa faca fata mai bine stresului.

2. Intareste sistemul imunitar

Conform unui studiu publicat in revista Psychology Report, studentii care au facut sex cel putin o data pe saptamana au inregistrat un numar mai ridicat de anticorpi, cu 30% mai mare decat cei care intretineau relatii sexuale mult mai rar.

3. Scade riscul cancerului de prostata

Un studiu publicat in BMJ a atras atentia asupra faptului ca ejacularile frecvente par sa fie strans legate de un risc scazut de cancer de prostata. Acest lucru este posibil deoarece ejacularile ajuta la golirea regulata a prostatei si la eliminarea substantelor potential cancerigene care se pot acumula in lichidul seminal.

4. Imbunatateste calitatea somnului

In timpul sexului, creierul secreta o cantitate suficienta de oxitocina care ofera o stare de somnolenta. In cazul barbatilor, sexul reduce activitatea in cortexul prefrontal al creierului, ducand la relaxare si un somn mai linistit.

5. Este benefic pentru sanatatea inimii

Orice exercitiu de cardio sau miscare fizica este buna pentru sanatatea inimii, inclusiv sexul. Activitatea sexuala poate fi o forma de exercitiu care ajuta la intarirea inimii si la imbunatatirea circulatiei sanguine.

6. Poate ajuta la cresterea capacitatii cognitive

O viata sexuala satisfacatoare este asociata cu imbunatatirea functiilor cognitive si a memoriei, in special datorita cresterii fluxului sanguin catre creier.

7. Stimuleaza creativitatea

O viata sexuala activa are un impact pozitiv atat pentru fizic, cat si pentru mental. Creativitatea si inspiratia sunt procese mentale care implica generarea de idei sau concepte noi care au loc ca rezultat in urma activitatii tuturor functiilor psihice, inclusive cele afective care pot exista in timpul actului sexual.

8. Reduce durerile de cap

Endorfinele eliberate in timpul actului sexual actioneaza ca analgezice naturale care amelioreaza durerile de cap, dar si alte tipuri de dureri fizice.

9. Scade tensiunea arteriala

Activitatea sexuala stimuleaza eliberarea de endorfine si oxitocina care ajuta la reducerea stresului, contribuind astfel la scaderea tensiunii arteriale.

10. Creeaza conexiune emotionala si relatii sanatoase

O viata sexuala activa incurajeaza deschiderea si comunicarea sincera intre parteneri, ceea ce este esential pentru o relatie sanatoasa. Astfel, intimitatea si conexiunea contribuie la o relatie mai stabila si mai satisfacatoare.

Recomandari pentru o viata sexuala activa

O viata sexuala activa si sanatoasa presupune un cumul de obiceiuri care sporesc bunastarea fizica si emotionala. Asadar, iata cateva recomandari pentru a mentine o viata sexuala satisfacatoare:

• Comunica deschis cu partenerul/partenera despre dorintele si asteptarile fiecaruia.
• Mentine o forma fizica buna prin adoptarea unei alimentatii sanatoase si respectarea unui program regulat de exercitii fizice.
• Cititi carti, articole si informati-va frecvent despre sexualitate pentru a invata lucruri noi.
• Creati momente speciale, cum ar fi cine romantice, activitati in cuplu sau concedii in doi pentru a intari legatura emotionala.

Viata sexuala si celibatul

Chiar daca sexul reprezinta un aspect important al vietii, nu este singurul indicator al sanatatii si fericirii. Un stil de viata sanatos poate fi urmat si fara sex, asta depinde doar de alegerile personale ale fiecaruia.

Beneficiile sexului provin din sentimentele de placere, acestea putand fi obtinute de unele persoane si prin muzica, interactiune cu animalele de companie sau o credinta religioasa puternica.

Remedii naturale din Gradina Sanatatii pentru o viata sexuala sanatoasa si armonioasa