Sarcina dupa varsta de 35 de ani

Multe femei aleg sa amane o sarcina pana dupa varsta de 30 de ani, ca urmare a dorintei de a-si construi o cariera stabila sau pentru ca pur si simplu nu si-au intalnit mai devreme jumatatea.

Chiar daca rezerva ovariana scade odata cu inaintarea in varsta, exista sanse mari ca o femeie sa devina mama chiar si dupa 35 de ani, iar sarcina sa decurga fara complicatii.

In ultimii ani a crescut numarul de sarcini dupa 35 de ani, de aceea, este important a cunoaste care sunt provocarile unei astfel de sarcini si cum pot fi depasite pentru a-ti proteja sanatatea si pentru a oferi copilului cele mai bune sanse de dezvoltare.

Riscurile sarcinii dupa 35 de ani

Fiecare femeie se naste cu un anumit numar de ovule care, odata cu inaintarea in varsta scade, de asemeni si calitatea genetica a ovulelor scade. Astfel, sansele de a obtine o sarcina se pot reduce odata cu trecerea anilor.

Exista totusi anumite riscuri asociate sarcinii la o varsta inaintata, iar printre cele mai frecvente se numara:

• Hipertensiunea arteriala – poate duce la preeclampsie, o afectiune grava caracterizata prin tensiune ridicata si afectarea organelor interne.
• Diabetul gestational – un tip de diabet care apare in timpul sarcinii si care necesita monitorizare stricta.
• Pierderea sarcinii (avort spontan) – riscurile cresc pe masura ce inaintezi in varsta.
• Nasterea prematura si greutatea mica la nastere – pot necesita ingrijiri speciale pentru nou-nascut.
• Complicatii la nastere – care pot duce la necesitatea unei cezariene.
• Anomalii cromozomiale – precum sindromul Down, devin mai probabile odata cu varsta.

Aceste riscuri au explicatii biologice clare: odata cu varsta, rezerva ovariana scade, iar ovulele ramase pot avea o calitate mai slaba, crescand probabilitatea unor anomalii genetice. De asemenea, riscul unor afectiuni cronice – cum ar fi hipertensiunea sau diabetul – creste natural odata cu varsta, indiferent daca esti insarcinata sau nu.

Pe langa toate acestea, sansele de a avea gemeni sau sarcini multiple sunt mai mari dupa 35 de ani, in special din cauza modificarilor hormonale sau a utilizarii tehnologiilor de reproducere asistata (precum fertilizarea in vitro – FIV), care pot stimula ovulatia multipla.

Suplimente Benefice pentru Perioada Prenatala

Posibile beneficii ale sarcinii la o varsta mai inaintata

Exista si avantaje atunci cand amani momentul de a fi mama. Studiile au aratat ca:

• Femeile care nasc mai tarziu tind sa aiba un nivel de educatie mai ridicat si venituri mai mari, ceea ce le permite accesul la servicii medicale si resurse mai bune.
• Longevitatea este mai mare la femeile care nasc la varste mai avansate.
• Copiii nascuti de mame mai in varsta pot avea o stare de sanatate mai buna, o adaptare sociala mai buna si un nivel educational superior.

Cum poti creste sansele de a avea un copil sanatos

• Consult medical preconceptional
  Inainte de a ramane insarcinata, mergi la medic pentru o evaluare a starii tale fizice si emotionale. Discutati despre eventualele afectiuni preexistente si despre modul in care acestea pot fi gestionate in timpul sarcinii.
• Ingrijire prenatala timpurie
  Primele 8 saptamani de sarcina sunt esentiale pentru dezvoltarea copilului. Monitorizarea medicala regulata iti permite sa identifici si sa tratezi din timp eventualele probleme. In special dupa 35 de ani, supravegherea atenta a tensiunii arteriale, glicemiei si testelor urinare este cruciala pentru a preveni complicatii precum preeclampsia si diabetul gestational.
• Vitamine prenatale
  Toate femeile aflate la varsta fertila ar trebui sa ia zilnic un supliment cu cel putin 400 micrograme de acid folic. Acesta reduce riscul defectelor de tub neural (malformatii ale creierului si coloanei vertebrale ale fatului). Unele femei pot avea nevoie de doze mai mari, dar nu depasi 1000 micrograme pe zi fara sfatul medicului. Femeile cu istoric de sarcini cu defecte de tub neural au nevoie chiar de 4000 micrograme zilnic.

Cum poti reduce riscul problemelor in sarcina

Ai grija de sanatatea ta! Cu cat esti mai sanatoasa, cu atat cresc sansele unei sarcini fara complicatii. Iata ce poti face in acest sens:

• Controleaza afectiunile cronice – Nu sari peste vizitele la medic daca ai diabet, hipertensiune sau alte probleme de sanatate.
• Alimentatie echilibrata – Consuma fructe si legume, cereale integrale, leguminoase, carne slaba si produse lactate degresate. Asigura-te ca incluzi surse de calciu si acid folic (legume cu frunze verzi, citrice, ficat, fasole uscata).
• Cresterea in greutate controlata – Medicul iti va recomanda cate kilograme este indicat sa iei in timpul sarcinii, in functie de greutatea ta initiala. Cresterea ponderala adecvata reduce riscul complicatiilor si al nasterii premature.
• Exercitiu fizic regulat – Sportul te ajuta sa iti mentii o greutate sanatoasa, iti da energie si reduce stresul. Consulta medicul inainte de a incepe sau continua programul de exercitii.
• Renunta la fumat si alcool – Aceste obiceiuri cresc riscul malformatiilor si al greutatii mici la nastere. Evitarea lor este esentiala pentru o sarcina sanatoasa.
• Discutati cu medicul despre medicamente – Acesta te poate indruma in privinta tratamentelor sigure in sarcina si alaptare, fie ele prescrise, fara prescriptie sau suplimente naturiste.

Perioada postnatala la varsta de peste 35 de ani

Primele 12 saptamani dupa nastere, cunoscute si ca „al patrulea trimestru”, sunt foarte importante, mai ales pentru femeile peste 35 de ani. Ingrijirea medicala imediata este vitala, deoarece rata mortalitatii materne este in crestere, in special in SUA.

Este recomandat sa mergi la control in primele 3 saptamani dupa nastere – sau mai devreme daca ai avut complicatii. Solicita ajutor medical de urgenta daca apar simptome precum:

• Febra si frisoane
• Dificultati de respiratie
• Ameteli
• Sangerare abundenta, cu flux puternic.

Retine ca, desi poate fi mai dificil sa revii la greutatea anterioara nasterii, cu sprijin medical si o abordare echilibrata, recuperarea este posibila si sanatoasa.

Vitamine si Suplimente pentru Femeile Insarcinate