Ce Beneficii are Vitamina K2 pentru Corpul tau?

Vitamina K se refera la un grup de vitamine care impart un inel metilat naftochinon. Exista doua forme ale acestei vitamine care apar natural si anume vitamina k1 si k2. Vitamina K1, cunoscuta si sub denumirea de filochinona, este prezenta in zarzavaturi si fructe, iar vitamina K2, cunoscuta si ca menachinona (MK), este prezenta in unele produse pe baza de animale cat si sintetizata de catre bacteriile anaerobice din tractul gastro intestinal.

• Vitamina K2 se poate gasi in produse pe baza de animale ca cele lactate (mai ales bovinele hranite natural), peste, oua, carne si alimente fermentate ca branzeturile, natto, miso si varza murata. Produsele animale contin vitamina K2 (MK 4), in timp ce fermentatia produce alte menachinone, de la MK 5 si MK 14. Mamiferele pot sintetiza K2 (MK 4) de la K1 pana la un anumit nivel, motiv pentru care itamina K1 din dieta si alte forme ale acesteia pot contribui la statusul K2.
• Vitamina K2 serveste pentru mai multe functii ale corpului, insa cele mai importante sunt carboxilarea sau activarea unei clase de proteine cunoscute ca proteine GLA si coagularea sangelui. Vitamina K1 activeaza factorii de coagulare a sangelui (un numar de substante mplicate in coagulare), in timp ce K2 activeaza proteinele GLA cum e osteocalcinul (proteina responsabila pentru depozitarea calciului in oase) si matricea proteinelor GLA (proteina care previne calcificarea tesuturilor moi din corp).
• Studiile au aratat ca vitamina K2 poate ajuta impotriva cancerului si bolii Alzheimer. Alte beneficii importante asociate cu aceasta vitamina includ mentinerea densitatii osoase si prevenirea osteoporozei si bolilor cardiovasculare.

Vitaminele A, D si K2 actioneaza in armonie si sunt esentiale pentru cresterea adecvata si starea de sanatate. Aceasta combinatie e importanta si pentru absorbtia adecvata de minerale si pentru metabolism.