6 alimente delicioase care previn ridurile

Chiar daca folosesti creme si seruri anti imbatranire, conteaza mult mai mult ceea ce introduci in corpul tau pentru a avea un efect de intinerire pe care il cauti. Exista anumite alimente care au capacitati de combatere a ridurilor si sunt si foarte delicioase.

Afla care sunt cele 6 alimente delicioase care previn ridurile:

  • Afinele. Previne daunele celulare pe termen lung cu puterea antioxidanta din afine. Antioxidantii combat radicalii liberi si iti protejeaza pielea de agresori din mediul inconjurator. Consumul alimentelor bogate in antioxidanti este unul dintre cele mai simple si mai naturale modalitati de a-ti imbunatati sanatatea si frumusetea.
  • Laptele cu ciocolata. Imbunatateste sanatatea pielii tale consumand lapte cu ciocolata neagra bogata in flavonoizi. Un studiu recent, in care femeile consumau bauturi cu cacao bogate in flavonoizi pentru 12 saptamani, a prezentat o crestere a circulatiei in tesuturile pielii, hidratare imbunatatita si scaderea duritatii.
  • Kiwi, guava si capsuni. Poti sa previi formarea ridurilor si sa stimulezi colagenul luand gustari cu vitamina C adica kiwi, capsuni si guava. Vitamina C este benefica pentru mai mult decat evitarea racelilor. Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica, alimentele bogate in vitamina C au fost asociate cu riduri mai putin vizibile si mai putina dshidratare. Vitamina C reduce inflamatiile si minimizeaza ochii umflati.
  • Stridiile. Aceste creaturi micute sunt pline de zinc – care joaca un rol important in repararea pielii pentru ca ofera sprijin structural pentru celulele pielii.
  • Pasta de rosii. Protejeaza-ti piele de daunele cauzate de soare consumand rosii pline de licopeni. Cercetarile au demonstrat ca prin consumul zilnic de licopeni din pasta de rosii se rezulta arsuri de soare mai putine.
  • Somonul salbatic. Poti sa iti mentii pielea moale, supla si fara riduri adaugand somon salbatic bogat in acizi grasi omega 3.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *